Kullanıcı Oyu: 5 / 5

Yıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkin
 

Antioksidan içecekler genellikle kalp krizi, kanser riskini azaltarak, iyi sağlığı ve inme. Vitamin A, C ve E birçok antioksidan enerji içecekler bulunabilir doğal antioksidanlardır. içecek çeşitleri sebze suları,  koyu meyve suları ve kırmızı şarap içerir. Çalışmalar bir antioksidan içecek gibi antioksidanların doğal alımı, fazla antioksidan takviyesi alıyor vücut için faydalı olduğunu göstermiştir.

Antioksidanlar için en iyi doğal besin kaynakları, meyve ve sebzelerdir. en meyve antioksidanlar içeren bu yana, nedeni meyve suları antioksidanlar içerdiği anlamına gelir.

Yararlı içecek listesinde akla gelen ilk içecek su olur. Aslında, ufak şikayetlerden osteoporoz (kemik erimesi) gibi ciddi rahatsızlıklara kadar pek  çok durumda bağışıklık sistemimize destek olan başka içecekler de var. Hangi  içeceğin hangi hastalıkları önlediğini merak ediyor musunuz?

Antioksidan Su

Ortalama yetişkin bir insanın vücudunun %60-70'i sudur. Vücudumuzdaki su molekül yapısı ile içtiğimiz su molekül yapısı farklılık göstermektedir. Ancak antioksidan sular vücudumuzdaki su molekül yapısına çok büyük benzerlikler göstermektedir. Serbest radikaller hücrelerimizden saniyede 800.000kez saldırı ile elektron çalmak isterler ve bunun neticesinde hücre yapısını bozabilmektedirler. Birçok hastalığın nedeni olarak serbest radikaller gösterilmektedir. Vücudumuzun savunma mekanizması bazen serbest radikallerin elimine edilmesi için yeterli olamayabilmektedir. Her gün düzenli olarak tüketilen antioksidan su vücuda serbest radikallerle savaşacak bol miktarda negatif iyon temin etmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan su hastalıklara ve yaşlanmaya karşı vücudumuzu koruyacak en mükemmel sıvdır.

Yağlı Süt

İştah keser ve osteoporoza karşı korur. Sağlıklı bir öğünün içermesi gereken  değerlere sahip olduğu, yani karbonhidratar, protein ve az miktarda yağdan  oluştuğu için vücut tarafından yavaşça emilir ve uzun süre tok tutar. Ayrıca,  kan şekerini dengelediğinden, ani açlık krizlerine daha az yatkın olursunuz.  Süt, kalsiyum için en uygun kaynaktır, çünkü D  vitamini içerir. Ayrıca, vücutta yağ depolanmasını engeller. Araştırmalar,  kalsiyumun hücrelerde yağ depolanmasına neden olmadığını, tam tersine,  hücrelerin yağ yakmasını sağladığını gösteriyor. Bu sayede hedeflediğiniz kiloya  daha kolay ulaşabiliyorsunuz. Kalori değeri: 225 gramda 120

Yeşil Çay

Osteoporoz, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Yeşil çayın  içeriğinde bol miktarda flavonoit ve polifenol bulunur. Bu doğal antioksidanlar  hücreleri kansere yol açabilecek maddelerden korur ve vücuttaki serbest  radikalleri nötralize etmeye yardımcı olarak tümör büyümelerini engeller. Ayrıca  damarları rahatlatarak kalp hastalıklarına karşı koruma görevi üstlenir ve kalp  krizini tetikleyebilecek pıhtılaşmayı önler. Yeşil çay aynı zamanda florür  içerir, bu da diş ve kemikleri güçlendirir. Kalori değeri: 0

Sodyumlu Domates Suyu

Çeşitli kanser türlerine karşı korur. İşlenmiş domates suyu, akciğer ve mide  kanseri riskini azalttığı bilinen antioksidan likopen açısından en zengin  kaynaktır. Aynı zamanda pankreas, kolon, yemek borusu ve göğüs kanserlerine  karşı koruma sağlar. Likopen, ciğerleri ve kalbi oksidatif zararlara karşı korur, kardiyovasküler hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Kalori değeri: 170  gramda 31

Sıcak Çikolata

Ruh halinizi iyileştirir, kalp hastalıklarına karşı korur. Çikolata serotonin  üretimini arttırır, bu madde de genel ruh halimizi düzenleyerek bizi  keyiflendirir (depresyonla serotonin miktarının düşük olması birbiriyle  bağlantılıdır). Kakao ayrıca polifenol yönünden de zengindir, bu da hücreleri,  iyi kolesterol seviyesini düşüren oksidatif zararlara, yani kalp krizi riskine  karşı korur. Kalori değeri: Ev yapımı sıcak çikolatanın 225 gramında 195, toz  halinde sıcak çikolatanın 225 gramında 115

Nane Çayı

Kramp ve hazımsızlık giderir. Nanenin spazm giderici özelliği vardır. Nane  çayı kasları gevşeterek ağrı ve kasılmalara meydan okur. Yemeğin sindirilmesini  sağlar. Kalori değeri: O

Soya Sütü

Faydaları: Kalp hastalıkları riskini azal¬tır. Soya sütü çözünebilir lifler  ve soya proteini içerir. Bu da kötü kolesterol, yani trigliserit seviyesini  düşürür, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. İnek sütü yerine soya sütü  içecekseniz, A ve D vitaminleri ve kalsiyumla zenginleştirilmiş olanını tercih  edin. Yalnız dikkat, soya göğüs kanseri riskini arttırabilen fitoöstrojen ihtiva  eder. Ailenizde bu hastalığı geçirmiş biri varsa, soya sütünü doktorunuza  danışmadan kullanmayın. Kalori değeri: 225 gramda 81

Kızılcık Suyu

Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar. Araştırmalar, kızılcık suyundaki  antibakteriyel maddelerin, idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaştığı kadar  periodontal (diş eti) hastalıklara karşı da koruma sağladığını gösteriyor.  Uzmanlara göre, kızılcık suyu bakterilerin diş etine yapışmasını engelliyor.  Ancak, pek çok beslenme uzmanının, içeriğindeki şeker miktarından dolayı meyve  suları konusunda tüketicileri uyardığını unutmayın: Günde bir bardaktan fazla  içmeyin ve aldığınız ürünün üzerinde “%100 meyve suyu” yazmasına dikkat edin.  Aldığınız ürün meyve sulu bir içecek veya kokteyl olmasın. Kalori değeri: 225  gramda 140

Portakal Suyu

Katarakt ve kansere karşı koruma sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir. En  iyi C vitamini deposudur. Çok güçlü bir antioksidandır ve körlüğe yol açabilen  katarakttan akciğer kanserine kadar pek çok hastalıktan korunmanızı sağlar. C  vitamini hücrelerin kansere dönüşmesine sebep olan oksidatif

zararları önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enfeksiyonlarla  daha etkin mücadele etmesini sağlar. Bu arada bir de kemikleriniz güçlensin  isterseniz, kalsiyumla zenginleştirilmiş portakal suyunu içebilirsiniz. Kalori  değeri: 225 gramda 115

Rahatlatıcı İçecek

1 adet yeşil elma

Bir avuç taze nane

2 adet kereviz sapı

1/4 salatalık

Yarım limon

Limonun kabuğunu soyup iki parçaya

kesin. Elmayı, taze naneyi, salataları ve kereviz sapını doğrayın. Tüm  malzemeyi sebze sıkacağından geçirip hemen servis yapın.

Dinlendirici İçecek

Yarım salatalık 3 adet havuç Yarım kırmızı turp

Tüm malzemeyi iyice yıkayıp kabuklarını soymadan iri parçalar halinde  doğrayın.

Meyve sıkacağından geçirip bardağa alın.

Muhtemelen goji çilek ve lahanayı diyetinize eklemenin yararları hakkında herşeyi biliyorsunuzdur, ancak reishi mantarının güçlü şifa özelliklerini biliyor musunuz? Değilse, şimdi tanışmanın zamanı geldi, çünkü reishi mantarı şimdilerde en

...

Dejeneratif hastalıklara ve koşullara karşı koruyucu önlemler sunan diğer doğal takviyelerde olduğu gibi, kırmızı reishi mantarı ürünleri normal diyet / vitamin programınızın bir parçası olarak en çabuk etkilidir.

Zavallı

...

Araştırma, Reishi'nin sağlık artırıcı özelliklerinin, bitki tamamen olgunlaştığında en güçlü olduğunu, kırmızı Reishi bitkilerinin doğal yaşam ortamında bulunan dengesiz çevre koşulları nedeniyle vahşi doğada bulunmanın neredeyse imkânsız

...

Sağlık eklerinde kırmızı Reishi mantarlarının meyve cisimciliğini kullanmanın etkinliği, birçok şirket Reishi mantarının sağlık ürünlerinde kullanılmak üzere diğer yönlerini kullanmaya hevesli davrandılar.

Son zamanlarda,

...

Sağlıklı bir yaşam tarzını aktif olarak sürdürmezsek, bedenlerimiz bozulur ve giderek azalan bu sağlık durumuna kademeli olarak alışırız. Kazandığımız kilo kaybedilebilir ve önemli bir sorun ortaya çıkıncaya kadar doğal güzellikteki gerilemeyi fark etmeyebiliriz.

...

Japan Reishi Association, endüstri liderleri ve devlet kurumları tarafından desteklenen uluslararası kar amacı gütmeyen bir organizasyondur. Tüketicileri Japonya Reishi sağlıklı gıda ürünleri ve üreticileri hakkında bilgilendirerek Reishi endüstrisinde dünya

...

Akciğer

Kırmızı Reishi Mantarı astım, kronik bronşit ve yaygın alerjenlerden muzdarip olanlar için bazı yararlar sağlamıştır. Enflamasyonun mediatörlerini bloke ederek, astım semptomları hafifletilebilir ve bağışıklık

...