Kullanıcı Oyu: 0 / 5

Yıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değil
 

cevizBesleyici değeri yüksek olan ceviz hakkında yapılan araştırmalar onun sağlık için önem taşıyan bir besin olduğunu göstermektedir.

Ceviz omega-3 yağ asitlerinin kaynağı olan bir besindir. Birçok sağlık yararları olan Omega-3 yağ asitleri kardiyovasküler sağlığı koruması, daha iyi zihinsel fonksiyon, astım, romatoid artrit, egzema ve sedef hastalığı gibi sorunlarda faydalıdır.

Ceviz Faydaları Nelerdir?

İçerdiği omega-3 yağ asitleri kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur. Kolesterolü ve yüksek kan basıncını azaltıcı özelliktedir.

Cevizle ilgili yapılan bir araştırmada cevizin toplam kolesterolü ve kötü kolesterolü düşürücü etkisi saptanmıştır. Çalışma sonunda düzenli olarak ceviz tüketiminin kötü kolesterol düzeyinde %10 ila 15 arasında azalmaya neden olduğu görülmüştür.

Fitosteroller prostat, göğüs, kalın bağırsak kanserlerine karşı koruma sağlar. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Kan damar sistemini rahatlatır.

Parkinson ve alzheimer gibi hastalıkların meydana gelmesine karşı yararlı olabileceği düşünülüyor.

Uyku sorunlarına karşı rahatlatıcıdır.

Beyin için gerekli olan gümüş iyonlarını içerir. Yalnızca cevizde olan gümüş iyonu sadece beyin tarafından kullanılmaktadır.

İçindeki Omega 3 ve B vitamin ile depresif sorunlara karşı yararlıdır.

Kanın pıhtılaşmasını önleyici özelliktedir.

Cevizdeki gümüş ve selenyum çocukların zeka gelişimleri için yarar sağlar.

Yapılan araştırmalarda atardamar sertliğini azaltıcı ve atardamarı esnekleştirici etkinliğe sahip olduğu görülmüstür.

Nitrik oksit üretmek için vücut tarafından kullanılan bir aminoasit olan arginin içerir. Nitrik oksit damarların esnekliğini korumasını sağlayan kimyasal bir bileşimdir.

Journal of the American College of Cardiology dergisinde yayınlanan bir yazıda zeytinyağından daha yararlı olduğu belirtilmiştir.

Besin değerleri: (100 gram)

ceviz3A vitamini: 30 İ.U.

Tiamin 0,48 mg.

Niasin: 1.2 mg.

Fosfor: 380 mg.

Kalsiyum: 83 mg.

Potasyum: 225 mg.

Demir: 2.1 mg.

C vitamini: 3 mg.

Yağ: 64.4 gr.

Karbonhidrat: 15.6 gr.

Protein: 15.0 gr.

Kalori: 654

Ganoderma tsugae, PI3K / Akt Sinyalizasyon Yolunun Modülasyonu ile Doksorubisin Dirençli Akciğer Adenokarsinom H23 / 0.3 Hücrelerinde S Faz Tutuklama ve Apoptozu İndükler

Yang-Hao Yu, 1,2 Han-Peng Kuo, 3 Hui-Hsia Hsieh, 4 Jhy-Wei Li, 5 Wu-Huei Hsu, 2

...

Ganoderma lucidum'un (Kırmızı Reishi Mantarı) Polisakkarid Zengin Özü (M.A. Curtis: Fr.) P. Karst, Streptozotosin ile Oluşturulan Diyabetik Sıçanların Yara İyileşmesini Hızlandırır

Poh-Guat Cheng, 1,2 Chia-Wei Phan, 1,2 Vikineswary Sabaratnam, 1,2 Noorlidah

...

Endokrin Terapili Meme Kanseri Hastalarında Ganoderma lucidum Spore Tozu, Kansere İlişkin Yorgunluğu İyileştiriyor: Bir Pilot Klinik Çalışma

Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang ve Xinmei Kang

Harbin Tıp Üniversitesi, Haril

...

Ganoderma lucidum'un Genetik ve Metabolik Intraspecific Biyolojik Çeşitliliği

Anna Pawlik, 1 Grzegorz Janusz, 1 Iwona Dębska, 1 Marek Siwulski, 2 Magdalena Frąc, 3 ve Jerzy Rogalski1

1Biyokimya Bölümü, Maria Curie-Skłodowska Üniversitesi, Akademicka

...

Reishi Mantarlarının Muhteşem Sağlık Faydaları

Muhtemelen goji çilek ve lahanayı diyetinize eklemenin yararları hakkında herşeyi biliyorsunuzdur, ancak reishi mantarının güçlü şifa özelliklerini biliyor musunuz? Değilse, şimdi tanışmanın

...