Antioksidan Yiyecekler

Antioksidan yiyecekler ve faydaları

Antioksidan Bitkiler ve Antioksidan Yiyecekler Hangileridir? Bedenin normal metabolik faaliyetleri sırasında meydana gelen ve hücrelere saldırarak yapılarını bozan moleküller olan serbest radikaller ciddi hastalıklara neden olurlar. Antioksidanlar ise hasara uğramış hücreleri koruyan maddelerdir.Serbest radikaller vücudun antioksidan aktivitesinden daha yoğunsa dengesizlik meydana gelir ve hücrelerde oksidatif hasar oluşur. Yaş ilerledikçe  beden daha fazla serbest radikale maruz kalır ve daha fazla serbest radikal üretir. Bununla birlikte  vücudun doğal antioksidan üretimi yaşın ilerlemesiyle azalır. devamı> 

Antioksidan İçecekler

Antioksidan içecekler

Antioksidan içecekler genellikle kalp krizi, kanser riskini azaltarak, iyi sağlığı ve inme. Vitamin A, C ve E birçok antioksidan enerji içecekler bulunabilir doğal antioksidanlardır. içecek çeşitleri sebze suları,  koyu meyve suları ve kırmızı şarap içerir. Çalışmalar bir antioksidan içecek gibi antioksidanların doğal alımı, fazla antioksidan takviyesi alıyor vücut için faydalı olduğunu göstermiştir.Antioksidanlar için en iyi doğal besin kaynakları, meyve ve sebzelerdir. en meyve antioksidanlar içeren bu yana, nedeni meyve suları antioksidanlar içerdiği anlamına gelir. devamı>

Antioksidan Vitaminler

Antioksidan vitaminler

Vitaminler, vücutta metabolik olayların normal bir şekilde meydana gelmesi ve sağlıklı durumun sürdürülmesi için gerekli olan, vücutta sentez edilemeyen veya yetersiz derecede sentez edilen ve besinlerle küçük miktarlarda alınması zorunlu olan organik maddelerdir. Bir çok kimyasal reaksiyonda koenzim olarak görev alır veya enzimlerin yapısında bulunurlar. Bütün vitaminleri içeren tek bir besin maddesi bulunmamaktadır, bu yüzden vitamin içeriği yönünden dengeli ve değişken bir diyet alınması gerekmektedir. Vitamin ve minerallerin her birinin vücutta özgül bir işlevi vardır, dolayısıyla her vitamin vücut için vazgeçilmezdir. devamı>